Behandeling
Wat kan ik verwachten na een behandeling? Wat kan ik zelf doen?
Een behandeling kan diverse effecten en uitwerkingen hebben, al naar gelang de aard en intensiteit van de behandeling en jouw fysieke en mentale toestand. Ik informeer je hier altijd zo goed mogelijk over. Neem contact met mij op als je twijfelt of vragen hebt.
Na een behandeling op de bank waarbij ik diepe manuele technieken hebt toegpast zal de behandelde plek gevoelig en mogelijk beurs aanvoelen. Dit is meestal na max. 2 dag weer verdwenen. je kan je na zo'n behandeling (vooral aan het begin van een behandeltraject) wat vermoeid voelen of spierpijn hebben. Dit is een natuurlijk reactie van het lichaam.
Om het herstel na behandeling te bevorderen raad ik je aan op de dag van behandeling rustig aan te doen en niet te sporten of zware huishoudelijke klussen te doen. Rustig bewegen, denk aan wandelen, fietsen kan wel en bevordert vaak het herstel. Soms geef ik je specifieke oefeningen mee om je lichaam te helpen te herstellen.
Drink voldoende na een behandeling op de bank. Door de diepe behandeling van spieren en fascia komen er afvalstoffen vrij, die je beter en sneller afvoert door extra vocht (water of kruidenthee) tot je te nemen.
De dag (of de dag daarna) na een oefen/trainingssessie kan je spierpijn hebben. Meestal gebeurt dit de eerste trainingen en daarna wordt dit minder omdat je lichaam al meer gewend is aan de toegenomen belasting. Laat spierpijn altijd eerst volledig verdwijnen voordat je weer gaat trainen of de opgegeven oefeningen doet. Spierpijn is een signaal dat je lichaam nog aan het herstellen is.